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¿Cuáles son los problemas que trata un psicólogo?

El psicólogo tiene formación para intervenir en diversas situaciones o problemas. EN el pasado, había un tabú muy grande a la hora de ir al psicólogo, el cual se asociaba a trastornos más graves y complejos, como la esquizofrenia. A día de hoy, muchas personas acuden al psicólogo para tratar la ansiedad, el estrés o la depresión. No obstante, lo cierto es que la función del psicólogo es mejorar la calidad de vida en general.

Por ello, se puede ir al psicólogo para obtener una ayuda en la solución de problemas a corto y medio plazo. Habitualmente se acude por situaciones que no sabemos gestionar, pero también el psicólogo ayuda en el crecimiento personal.

De la misma manera, el psicoterapeuta es de gran ayuda en situaciones de estrés, como puede ser la muerte de un ser querido, un cambio grande en la vida o la exposición a una situación traumática

También ayuda el psicólogo en dificultades relacionadas con la alimentación o el sueño, las separaciones o conflictos de la pareja o el trastorno obsesivo compulsivo, entre otras.

¿Cómo saber si necesito ir a un psicólogo?

Elegir ir al psicólogo no tiene por qué ser en un momento en particular de nuestra vida o después de haber vivido algún acontecimiento complicado. Los seres humanos somos diferentes y nuestras necesidades también lo son, por lo que la urgencia de acudir puede ser variable.

Generalmente, si estás en un momento de malestar emocional o hay algún síntoma que esté afectando a tu vida cotidiana es buena opción ir al psicólogo. Los síntomas más habituales son sensaciones de ansiedad o depresión, aunque hay muchos más síntomas de alerta: insomnio, alteraciones en la alimentación, malestar en situaciones cotidianas...

¿Quién debe acudir a un psicólogo o psicóloga?

Hace un tiempo ir al psicólogo significaba que tenías un problema grave de salud mental o que estabas loco. La psicología estaba muy estigmatizada. A día de hoy el estigma sigue, pero realmente todos necesitamos en ocasiones un poco de orientación o ayuda directa en las situaciones de nuestra vida. Ir a una consulta de psicología se ha extendido a la hora de tratar cosas más cotidianas.

Tanto es así que incluso los psicólogos piden ayuda psicológica a veces.

¿Qué diferencias existen entre un psicólogo y un psiquiatra?

Los dos profesionales trabajan en la mejora de la salud mental. Sin embargo, son profesionales con una formación diferente y que se encargan de parcelas diferentes de este sector.

El psicólogo tiene más actuación en el comportamiento, las emociones y los pensamientos. Un psiquiatra está especializado en el ámbito más fisiológico y químico de la salud mental.

¿Psicólogo y psicoterapeuta son lo mismo?

Ambos términos suelen utilizarse como sinónimos, pero no son iguales. La diferencia más destacable está en la formación: el psicólogo tiene la carrera universitaria y, además, formación especializada en salud (Máster en Psicología General Sanitaria o PIR). Un psicoterapeuta solo dispone de la carrera de psicología, por lo que no puede intervenir en salud mental.

Todo el que estudia la carrera de psicología no se dedica a la sanidad. El término "psicoterapeuta" a veces es usado por los psicólogos, pero no está registrado en el B.O.E y también lo utilizan personas sin formación en la psicología. En este sentido, el término lo utilizan quienes han estudiado un curso de coach, lo cual no puede equipararse con el psicólogo sanitario o clínico.

¿Cómo es la terapia psicológica?

La terapia está centrada en una conversación entre paciente y profesional. Mediante este diálogo, se va creando una relación terapéutica que ayudará en el proceso. El objetivo es determinar cuáles son las dificultades o problemas a los que enfrentarse, atendiendo esencialmente en los pensamientos, emociones o comportamientos. Durante el proceso terapéutico, el psicólogo emplea estrategias específicas para la solución de los problemas, adaptadas a cada paciente. Cada técnica y cada paso a seguir se acuerda entre terapeuta y paciente.

¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual?

La Terapia Cognitivo Conductual es el modelo o tipo de psicoterapia más validado científicamente, por lo que es el más usado por psicólogos y psicólogas. Las técnicas intentan cambiar comportamientos y pensamientos, para que finalmente sean más adaptativos para el paciente. Al final se acaba provocando un impacto en todos los ámbitos de la vida, incluso en las emociones, mejorando progresivamente el bienestar y la calidad de vida.

La TCC interviene en los problemas del presente, en "el aquí y el ahora", en comparación con otros modelos de terapia.

¿Qué se espera que haga cuando llegue a la consulta?

No tienes que hacer nada específicamente en la primera sesión de terapia. El profesional te dará la bienvenida con naturalidad, te invitará a conversar sobre lo que quieras y tratará de que te sientas en un lugar confortable y de confianza. A partir de aquí, será el psicólogo quien te oriente en los pasos a seguir.

Es importante que sepas que la psicóloga o psicólogo jamás te obligará a hablar o a hacer algo que no desees, ni tampoco contará tus problemas a la gente o te juzgará.

¿Cuánto duran las sesiones?

Las sesiones de terapia individual duran 1 hora. En las sesiones de terapia de pareja a veces la sesión es un poco más larga.

¿Cuánto dura el tratamiento psicológico?

No hay una pauta particular, cada cual necesita su tiempo de tratamiento. Algunas personas con unos 2 o 3 meses de psicoterapia mejoran, en otros casos es necesario meses o años para atajar un problema.

¿Cuánto tiempo pasa entre sesión y sesión de terapia?

Normalmente, se recomiendan las sesiones semanales, sobre todo en el comienzo de la terapia. Progresivamente, se van espaciando las sesiones, según el problema mejore y aumente el bienestar.

¿El psicólogo es de fiar? ¿Contará mis cosas al resto?

Todo psicólogo sigue y acepta un código deontológico. Este documento incluye los valores y reglas que tiene que hay que seguir para trabajar en psicología. Aquí aparece la obligación de guardar confidencialidad en cualquier circunstancia, excepto si la vida del paciente o de terceras personas corre peligro, o si algún proceso penal o judicial lo requiere.

Igualmente, toda consulta de psicología tiene que estar adaptada a la Ley General de Protección de Datos 3/2018 del 5 de diciembre, por la que los datos personales o de salud son protegidos por el responsable del tratamiento en la consulta.

¿Qué le cuento al psicólogo?

Tendrás libertad para hablar sobre lo que tú quieras o consideres relevante en la terapia. Si no sabes por dónde empezar, tu psicólogo te orientará en los aspectos más importantes de la terapia. Cualquier dato que le facilites estará protegido y se tratará con confidencialidad.

¿Pueden acompañarme a la consulta del psicólogo?

En algunos tipos de terapia o en diversas situaciones puede requerirse la presencia de otras personas en la terapia. Sin embargo, lo más común es acudir solos. Por ejemplo, en terapia sexual o de pareja suelen ir ambos miembros, aunque a veces también se hacen sesiones individuales. En terapia de niños o adolescentes también se puede requerir el contacto del tutor principal, para dar el consentimiento o aportar algunos datos relevantes. En otras ocasiones, algunas personas acuden a la consulta para saber cómo ayudar a su ser querido, lo cual también está permitido.