¿Necesitas ayuda psicologica?


Todos necesitamos un poco de ayuda en algún momento de nuestra vida. Nuestros psicólogos expertos pueden darte  la ayuda psicológica que necesitas  con un simple clic.


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Ayuda Psicólogica


La  terapia psicológica  es totalmente individualizada y siempre dependerá de tus necesidades. Dar el primer paso siempre es complicado, pero una vez que estés con tu psicólogo las cosas solo pueden ir a mejor.


La terapia comienza con una evaluación, para que el psicólogo pueda conocer cuál es tu demanda o cuáles son los problemas que quieres resolver. No te tienes que preocupar, el psicólogo te orientará mediante preguntas. Puedes hablar de lo que quieras y cuando quieras, el psicólogo nunca te obligará a hablar de algo o a hacer algo que tú no desees.


Después de la evaluación, entre ambos, consensuaréis los objetivos a conseguir. En base a estos objetivos, el psicólogo utilizará las técnicas más adecuadas para tu caso. Las técnicas utilizadas están validadas empíricamente y suelen estar encaminadas a cambiar aspectos del pensamiento y del comportamiento que influyen en el problema.


Algunos de los métodos más utilizados son:


  • La reestructuración cognitiva o terapia cognitiva, para detectar pensamientos distorsionados y cambiarlos por otros más realistas

  • La exposición con prevención de respuesta, para eliminar la ansiedad y los miedos

  • Técnicas de regulación o control emocional

  • Técnicas de relajación o respiración para controlar la ansiedad

  • Toma de decisiones y solución de problemas

  • Entrenamiento en autointrucciones

  • Técnicas de modificación de conductas

  • Desensibilización sistemática

¿Por qué pedir ayuda psicológica?


Pedir ayuda psicológica no es sencillo. Es normal que sientas miedo, sobre todo si es la primera vez que te lo estás planteando. No obstante, el primer momento es el más complicado, después solo darás pasos hacia delante.


Pedir ayuda psicológica es importante porque todo problema que no se soluciona acaba agrandándose. Normalmente los problemas no se resuelven solos, tendrás que formar parte activa de ese problema y hacer algunos cambios. Sin embargo, no siempre sabemos cuáles son los cambios que tenemos que dar.


En momentos así suele venir bien que alguien desde su objetividad te haga ver las cosas desde otro punto de vista y sin sentirte juzgado o juzgada. Además, las estrategias que aprenderás en terapia te ayudarán psicológicamente a gestionar esta situación y otras que vivirás en el futuro.


Las consultas de psicología son totalmente confidenciales, por lo que podrás hablar con total privacidad y seguridad, desde un entorno cómodo y empático.

¿Cómo saber si necesito ayuda psicológica?


Nadie mejor que tú sabe en qué momento necesitas ayuda. Sin embargo, podemos darte algunos pequeños indicios que podrían hacerte pensar que la ayuda psicológica es una buena opción en este momento.


  • Te sientes triste la mayor parte del tiempo casi todos los días
  • Tu estado de ánimo cambia rápidamente y de forma brusca
  • Tienes miedo y ansiedad ante situaciones que no deberían provocarte esa reacción
  • Tienes ansiedad casi todos los días
  • Crees que alguna situación te está desbordando
  • Sientes que el trabajo o los estudios está siendo una fuente de estrés y ansiedad
  • No puedes controlar tus emociones
  • Hay problemas en tu relación de pareja
  • Te sientes inferior o peor que el resto
  • No ves nada positivo en ti
  • Existen problemas en tus relaciones sexuales o íntimas
  • No eres capaz de expresar tu opinión o tus sentimientos
  • Has perdido a alguien importante y te encuentras incapaz de hacer frente a la situación
  • Tienes problemas para relacionarte con otros
  • La alimentación está siendo un problema
  • Tienes dificultades en el sueño, como insomnio o pesadillas
  • No sabes lo que te pasa, pero crees que algo va mal

Ayuda Psicólogica Online


Con la tecnología la ayuda psicológica puede ser más rápida y eficaz. La terapia online ha mostrado resultados iguales o mejores que las clásicas terapias presenciales y, por supuesto, tiene muchas ventajas.


Podrás tener tus sesiones en el momento que elijas, con total flexibilidad y amplitud de horarios y desde la comodidad de tu casa. No tendrás que desplazarte y perder tiempo en llegar al despacho de tu psicológico y estarás en el entorno más seguro y confidencial.


Además, puedes tener un contacto más continuo con el psicólogo, gracias al chat y las videollamadas. Todo ello además con un precio más reducido que las terapias clásicas, que puede ser posible graciasl ahorro de gastos en la terapia telemática.

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Ayuda psicológica mejor y más asequible


En los problemas psicológicos es muy importante tener una comunicación constante para poder avanzar de forma más rápida y eficiente. Muchas veces te pueden surgir dudas o te pueden dar bajones de ánimo a lo largo de tu terapia online que, gracias a la tecnología, podemos resolver rápidamente.

La ayuda psicológica online se ha demostrado que es igual o más eficiente que la presencial. La comodidad de estar en tu casa es un añadido perfecto para que nos cuentes mejor tus preocupaciones. Además, contarás con una privacidad mucho mayor, ya que no tienes que desplazarte a una clínica. Psyfeel cuenta con todas las herramientas que necesitarás en tu proceso de cambio.



Comunicación constante contigo mediante chat a lo largo de tu terapia.

Prueba tu psicólogo ideal. ¿Quieres un psicologo distinto? Dínoslo, no pasa nada, es totalmente normal y te lo cambiaremos sin preguntas.

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¿Quién hay detrás de todo esto?

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Me llamo Sonia González y soy la actual directora de Psyfeel .

Soy abulense de nacimiento, pero llevo tiempo viviendo y trabajando en Salamanca. Estudié el Grado de Psicología y el Máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad Pontificia de Salamanca. Posteriormente dediqué 15 meses más a seguir formándome en psicología clínica y sanitaria, trabajando en un centro de hospitalización psiquiátrica. Después de esta experiencia, decidí emprender un nuevo camino creando mi propia consulta y llevando a cabo una idea innovadora: desarrollar una plataforma online propia para hacer terapia psicológica a distancia con métodos innovadores.

Actualmente soy Psicóloga colegiada en el Colegio Oficial de Psicólogos de Castilla y León con número CL-04957 y dedico mi día a día a hacer lo que me apasiona:  acercar la psicología a la gente y ayudar a quien lo necesite a mejorar su bienestar .

¿Cómo Funciona Psyfeel?


Solo unos clics son necesarios para crearte una cuenta en  Psyfeel, donde podrás hacer las videollamadas, reservar tus citas o chatear de manera sencilla con tu terapeuta online.


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