Psicólogos Ansiedad

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No dejes que la ansiedad te impida estar bien y conseguir tus objetivos. Nuestros expertos en ansiedad te ayudarán a acabar con el malestar. El primer paso es tuyo.

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¿En que consiste la terapia para la ansiedad?

La ansiedad puede manifestarse con muy diversos síntomas y deberse a múltiples causas. En la terapia, te ayudaremos a encontrar de dónde viene el problema y te enseñaremos técnicas para poder atajarlo.

Nuestra terapia basada en la terapia cognitivo-conductual te ayudará a reducir tus síntomas físicos de ansiedad y a eliminar y reestructurar los pensamientos distorsionados y negativos que hacen que el problema siga presente en tu día a día.

Algunas de las técnicas que utilizamos en nuestra consulta son la reestructuración cognitiva, la técnica de solución de problemas, las estrategias de relajación o la exposición controlada a situaciones que provocan ansiedad.

¿Cuándo Aparece la Ansiedad?

Existen muchas causas por las que la ansiedad puede aparecer en tu vida. Normalmente es una combinación entre varias circunstancias lo que nos lleva a tener síntomas de ansiedad.

Podemos tener cierta predisposición biológica y genética, aunque lo que acaba desencadenando el problema suele ser vivir una situación estresante (problemas en la relación, en el ambiente de trabajo, en los estudios…), haber crecido en un ambiente sobreprotector o desestructurado o el no haber aprendido a gestionar algunas situaciones.

Síntomas de la Ansiedad

Pensamientos negativos, de anticipación de problemas o de interpretación errónea de la realidad
Irritabilidad
Falta de concentración o de memoria
Sensación de irrealidad
Baja productividad
Embotamiento emocional
Temor excesivo ante situaciones cotidianas
Síntomas físicos: aumento de las palpitaciones del corazón, respiración acelerada, sensación de nerviosismo, sudor excesivo, rubor en la piel...
Somatizaciones o problemas físicos sin causa aparente: problemas gastrointestinales, mareos, dolores musculares o de cabeza...