Psicólogos Ansiedad

Salamanca, León y Oviedo


No dejes que la ansiedad te impida estar bien y conseguir tus objetivos. Nuestros  expertos en ansiedad  te ayudarán a acabar con el malestar. El primer paso es tuyo.


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¿En que consiste la terapia para la ansiedad?


La ansiedad puede manifestarse con muy diversos síntomas y deberse a múltiples causas. En la terapia, te ayudaremos a encontrar de dónde viene el problema y te enseñaremos técnicas para poder atajarlo.


Nuestra terapia basada en la  terapia cognitivo-conductual  te ayudará a reducir tus síntomas físicos de ansiedad y a eliminar y reestructurar los pensamientos distorsionados y negativos que hacen que el problema siga presente en tu día a día.


Algunas de las técnicas que utilizamos en nuestra consulta son la reestructuración cognitiva, la técnica de solución de problemas, las estrategias de relajación o la exposición controlada a situaciones que provocan ansiedad.

¿Cuándo Aparece la Ansiedad?


Existen muchas causas por las que la  ansiedad  puede aparecer en tu vida. Normalmente es una combinación entre varias circunstancias lo que nos lleva a tener síntomas de ansiedad.


Podemos tener cierta predisposición biológica y genética, aunque lo que acaba desencadenando el problema suele ser vivir una situación estresante (problemas en la relación, en el ambiente de trabajo, en los estudios…), haber crecido en un ambiente sobreprotector o desestructurado o el no haber aprendido a gestionar algunas situaciones.


Síntomas de la Ansiedad


  • Pensamientos negativos, de anticipación de problemas o de interpretación errónea de la realidad
  • Irritabilidad
  • Falta de concentración o de memoria
  • Sensación de irrealidad
  • Baja productividad
  • Embotamiento emocional
  • Temor excesivo ante situaciones cotidianas
  • Síntomas físicos: aumento de las palpitaciones del corazón, respiración acelerada, sensación de nerviosismo, sudor excesivo, rubor en la piel...
  • Somatizaciones o problemas físicos sin causa aparente: problemas gastrointestinales, mareos, dolores musculares o de cabeza...

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