Psicólogos Ansiedad en Oviedo


No luches solo en esta batalla, nuestros  psicólogos especialistas en ansiedad en Oviedo pueden ayudarte a ganar y mejorar cada día.

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¿En que consiste la terapia para la ansiedad en Oviedo?


La ansiedad puede manifestarse con muy diversos síntomas y deberse a múltiples causas. En la terapia, te ayudaremos a encontrar de dónde viene el problema y te enseñaremos técnicas para poder atajarlo.


Nuestra terapia basada en la  terapia cognitivo-conductual  te ayudará a reducir tus síntomas físicos de ansiedad y a eliminar y reestructurar los pensamientos distorsionados y negativos que hacen que el problema siga presente en tu día a día.


Algunas de las técnicas que utilizamos en nuestra consulta son la reestructuración cognitiva, la técnica de solución de problemas, las estrategias de relajación o la exposición controlada a situaciones que provocan ansiedad.

¿Quién Soy?


Hola! Me llamo Marta Díaz. Soy de Oviedo, donde estudié el Grado de Psicología. Procuro desarrollar un camino de escucha y comprensión que favorezca la empatía, tratando siempre de buscar la comodidad de la persona.

¿Cuándo Aparece la Ansiedad?


Existen muchas causas por las que la  ansiedad  puede aparecer en tu vida. Normalmente es una combinación entre varias circunstancias lo que nos lleva a tener síntomas de ansiedad.


Podemos tener cierta predisposición biológica y genética, aunque lo que acaba desencadenando el problema suele ser vivir una situación estresante (problemas en la relación, en el ambiente de trabajo, en los estudios…), haber crecido en un ambiente sobreprotector o desestructurado o el no haber aprendido a gestionar algunas situaciones.

Síntomas de la Ansiedad


  • Pensamientos negativos, de anticipación de problemas o de interpretación errónea de la realidad
  • Irritabilidad
  • Falta de concentración o de memoria
  • Sensación de irrealidad
  • Baja productividad
  • Embotamiento emocional
  • Temor excesivo ante situaciones cotidianas
  • Síntomas físicos: aumento de las palpitaciones del corazón, respiración acelerada, sensación de nerviosismo, sudor excesivo, rubor en la piel...
  • Somatizaciones o problemas físicos sin causa aparente: problemas gastrointestinales, mareos, dolores musculares o de cabeza...

Marta Díaz

Calle Ildefonso Sánchez del Río, nº 10, 1º A (Oviedo)

633 04 60 90

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Preguntas Frecuentes


Resolvemos algunas de las preguntas más frecuentes antes de acudir al psicólogo.

  • ¿Cómo es la terapia?


    El tratamiento comienza con una relación terapéutica entre psicólogo y pacientes y consiste en analizar y cambiar pensamientos, emociones y conductas desadaptativas mediante diversas técnicas. El objetivo final es mejorar el bienestar.

  • ¿En qué consiste la Terapia Cognitivo Conductual?


    La Terapia Cognitivo Conductual es uno de los modelos de psicología más utilizados y con más estudios empíricos que avalan su efectividad. Sus técnicas están validadas científicamente y pretenden ayudar a cambiar pensamientos y conductas que resultan desadaptativas, lo cual provoca un cambio también en las emociones.


    A diferencia de otros modelos, la TCC se centra en los problemas del momento actual, en el aquí y el ahora, con el objetivo de buscar formas de mejorar el bienestar en el presente.

  • ¿Qué me encontraré al llegar a consulta?


    Al llegar a consulta te encontrarás una persona que pondrá todo su esfuerzo en ayudarte a recuperar tu bienestar. Te invitará a hablar de lo que tú quieras y en el momento que quieras e intentará guiarte para que, entre ambos, consensuéis unos objetivos a conseguir con el tratamiento.


    El psicólogo no te juzgará ni te obligará a hacer nada que tú no desees.

  • ¿Cuánto duran las sesiones?


    Las sesiones en pareja duran 1 hora y media.

  • ¿Cuánto dura el tratamiento?


    No hay una pauta concreta y cada persona y problema requerirá una duración distinta del tratamiento. Algunas parejas necesitan solo 2 o 3 meses para mejorar su bienestar, pero otras personas pueden necesitar más meses o incluso años.

  • ¿Con qué frecuencia hay que ir al psicólogo?


    Las sesiones pueden ser semanales o mensuales. La pauta dependerá de la persona particular pero, normalmente, las primeras sesiones suelen ser semanales.

  • ¿Puedo confiar en el psicólogo? ¿Son las terapias confidenciales?


    El psicólogo sigue y acepta el código deontológico, por el cual está obligado a mantener la confidencialidad de sus pacientes en cualquier circunstancia, salvo si la vida del paciente o de otras personas corre peligro, o si es requerido por un proceso judicial.


    Así mismo, se sigue la Ley General de Protección de Datos 3/2018 de 5 de diciembre, por la que los datos de carácter personal y de salud serán protegidos por el responsable del tratamiento.

  • ¿Qué le cuento al psicólogo?


    Al acudir a terapia tendrás la libertad para contar aquello que desees o que consideres relevante para el tratamiento. El psicólogo podrá orientarte sobre los aspectos más relevantes para la terapia.


    Todos los datos serán tratados con total confidencialidad.

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