Psicólogos Control de ira en Salamanca


Tener enfados constantes o momentos de ira que no puedes controlar no tiene porqué ser lo normal. Nuestros psicólogos especialistas en control de impulsos en Salamanca pueden ayudarte a controlar tus emociones.

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En que consiste la terapia para los problemas del control de impulsos en Salamanca


En terapia podemos ayudarte a identificar en qué circunstancias no controlas tus impulsos y de dónde viene esa falta de control. Entender el origen muchas veces puede ayudarte a no sentirte tan mal y a empezar a manejarlo.


Posteriormente, diseñaremos un tratamiento específico para tu problema, que dependerá de los síntomas y de las conductas desadaptativas que estés teniendo. Algunas técnicas utilizadas tienen que ver con el control estimular, la reestructuración cognitiva para cambiar pensamientos, el tiempo fuera o la gestión emocional.


En el caso de que el problema de control de impulsos esté relacionado con una situación temporal de estrés o ansiedad, trabajaremos con este origen para poder controlarlo.

¿Quiénes Somos?


¿Cuándo aparecen los problemas de ira?


El autocontrol se va aprendiendo a medidas que vamos creciendo y nuestro cerebro se va desarrollando. El control de impulsos se gestiona a través del lóbulo frontal de nuestro cerebro, que generalmente va evolucionando con los años. Por este motivo cuando somos pequeños somos mucho más impulsivos e inestables en cuanto a la ira.


Sin embargo, algunas circunstancias pueden hacer que no aprendamos correctamente este autocontrol emocional. Le podemos echar cierta parte de culpa a la genética o a la biología, es decir, si en nuestra familia existen casos de falta de control de impulsos, es más probable que nosotros tengamos también el problema.


Igualmente, el entorno es altamente determinante. Y es que, por ejemplo, haber crecido en un ambiente conflictivo o con violencia puede ser una de las causas más influyentes, al igual que no haber aprendido a tener un apego seguro en nuestras relaciones sociales.

Síntomas que te dicen que no controlas tus impulsos


Algunos de los síntomas de la falta de control de impulsos pueden ser los siguientes:

  • Ira e irritabilidad
  • Enfados constantes o conflictos con otros
  • Aislamiento social
  • Consumo de sustancias
  • Problemas de alimentación
  • Prender fuegos o romper cosas
  • Arañarte o hacerte daño a ti mismo
  • Conductas peligrosas
  • Inquietud

Patricia San Valero

Avenida mirat, numero 36, 1º izq, despacho 8, Salamanca

623 50 68 66

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Sonia González

Avenida Villamayor, nº 22 bajo, Salamanca

622 29 95 31

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Preguntas Frecuentes


Resolvemos algunas de las preguntas más frecuentes antes de acudir al psicólogo.

  • ¿Cómo es la terapia?


    El tratamiento comienza con una relación terapéutica entre psicólogo y pacientes y consiste en analizar y cambiar pensamientos, emociones y conductas desadaptativas mediante diversas técnicas. El objetivo final es mejorar el bienestar.

  • ¿En qué consiste la Terapia Cognitivo Conductual?


    La Terapia Cognitivo Conductual es uno de los modelos de psicología más utilizados y con más estudios empíricos que avalan su efectividad. Sus técnicas están validadas científicamente y pretenden ayudar a cambiar pensamientos y conductas que resultan desadaptativas, lo cual provoca un cambio también en las emociones.


    A diferencia de otros modelos, la TCC se centra en los problemas del momento actual, en el aquí y el ahora, con el objetivo de buscar formas de mejorar el bienestar en el presente.

  • ¿Qué me encontraré al llegar a consulta?


    Al llegar a consulta te encontrarás una persona que pondrá todo su esfuerzo en ayudarte a recuperar tu bienestar. Te invitará a hablar de lo que tú quieras y en el momento que quieras e intentará guiarte para que, entre ambos, consensuéis unos objetivos a conseguir con el tratamiento.


    El psicólogo no te juzgará ni te obligará a hacer nada que tú no desees.

  • ¿Cuánto duran las sesiones?


    Las sesiones en pareja duran 1 hora y media.

  • ¿Cuánto dura el tratamiento?


    No hay una pauta concreta y cada persona y problema requerirá una duración distinta del tratamiento. Algunas parejas necesitan solo 2 o 3 meses para mejorar su bienestar, pero otras personas pueden necesitar más meses o incluso años.

  • ¿Con qué frecuencia hay que ir al psicólogo?


    Las sesiones pueden ser semanales o mensuales. La pauta dependerá de la persona particular pero, normalmente, las primeras sesiones suelen ser semanales.

  • ¿Puedo confiar en el psicólogo? ¿Son las terapias confidenciales?


    El psicólogo sigue y acepta el código deontológico, por el cual está obligado a mantener la confidencialidad de sus pacientes en cualquier circunstancia, salvo si la vida del paciente o de otras personas corre peligro, o si es requerido por un proceso judicial.


    Así mismo, se sigue la Ley General de Protección de Datos 3/2018 de 5 de diciembre, por la que los datos de carácter personal y de salud serán protegidos por el responsable del tratamiento.

  • ¿Qué le cuento al psicólogo?


    Al acudir a terapia tendrás la libertad para contar aquello que desees o que consideres relevante para el tratamiento. El psicólogo podrá orientarte sobre los aspectos más relevantes para la terapia.


    Todos los datos serán tratados con total confidencialidad.

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