Psicólogos Depresión en Oviedo


No luches solo en esta batalla, nuestros  psicólogos especialistas en depresión en Oviedo pueden ayudarte a ganar y mejorar cada día.

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¿En qué consiste la terapia presencial en Oviedo para la depresión?


El tratamiento psicológico para la depresión será totalmente individualizado según tus necesidades. Para superar la depresión nos centraremos en trabajar con los pensamientos y los comportamientos que pueden estar haciendo que tu estado de ánimo sea bajo y el problema se mantenga en el tiempo, limitando tu vida.


Dependiendo del caso, utilizaremos diferentes técnicas psicológicas que te ayudarán a retomar tu actividad cotidiana y a sentirte mejor de ánimo. Solemos utilizar técnicas cognitivo-conductuales , como la planificación de actividades gratificantes, la reestructuración cognitiva, la toma de decisiones y algunas técnicas de relajación o de control de la ansiedad.

¿Quién Soy?


Hola! Me llamo Marta Díaz. Soy de Oviedo, donde estudié el Grado de Psicología. Procuro desarrollar un camino de escucha y comprensión que favorezca la empatía, tratando siempre de buscar la comodidad de la persona.

¿Causas de la Depresión?


Normalmente no hay una sola causa que nos lleve a padecer depresión. Es posible que una combinación de diferentes circunstancias nos lleven a esta situación.


Por una parte, existen algunos factores biológicos y genéticos que nos predisponen en mayor medida a desarrollar el problema: la falta de algunas hormonas como la serotonina y las endorfinas, o la presencia de algunos tipos de genes.


Por otra parte, otras causas tienen que ver con el entorno y el ambiente en el que hemos crecido. Si estamos viviendo una situación más estresante, si hemos vivido un suceso traumático o complicado, o si hemos experimentado alguna pérdida en nuestra vida, tendremos más posibilidad de que aparezca una depresión. Igualmente, haber crecido en un entorno complicado o rodeados de personas que también padecen depresión o tienen una visión negativa de la realidad, es otro factor de riesgo a destacar.

Síntomas de la depresión


  • Tristeza la mayor parte del tiempo y casi todos los días
  • Sentimiento de vacío emocional
  • Anhedonia o pérdida del placer por las cosas
  • Alteraciones en el sueño, el apetito sexual o la alimentación
  • Cansancio y disminución de la concentración
  • Irritabilidad e ira contra uno mismo o los demás
  • Pensamientos negativos y de muerte
  • Posición encorvada del cuerpo y movimientos ralentizados
  • Dolores físicos sin causa aparente
  • Evitación social
  • Inactividad general
  • Abandono del cuidado personal

Marta Díaz

Calle Ildefonso Sánchez del Río, nº 10, 1º A (Oviedo)

633 04 60 90

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Preguntas Frecuentes


Resolvemos algunas de las preguntas más frecuentes antes de acudir al psicólogo.

  • ¿Cómo es la terapia?


    El tratamiento comienza con una relación terapéutica entre psicólogo y pacientes y consiste en analizar y cambiar pensamientos, emociones y conductas desadaptativas mediante diversas técnicas. El objetivo final es mejorar el bienestar.

  • ¿En qué consiste la Terapia Cognitivo Conductual?


    La Terapia Cognitivo Conductual es uno de los modelos de psicología más utilizados y con más estudios empíricos que avalan su efectividad. Sus técnicas están validadas científicamente y pretenden ayudar a cambiar pensamientos y conductas que resultan desadaptativas, lo cual provoca un cambio también en las emociones.


    A diferencia de otros modelos, la TCC se centra en los problemas del momento actual, en el aquí y el ahora, con el objetivo de buscar formas de mejorar el bienestar en el presente.

  • ¿Qué me encontraré al llegar a consulta?


    Al llegar a consulta te encontrarás una persona que pondrá todo su esfuerzo en ayudarte a recuperar tu bienestar. Te invitará a hablar de lo que tú quieras y en el momento que quieras e intentará guiarte para que, entre ambos, consensuéis unos objetivos a conseguir con el tratamiento.


    El psicólogo no te juzgará ni te obligará a hacer nada que tú no desees.

  • ¿Cuánto duran las sesiones?


    Las sesiones en pareja duran 1 hora y media.

  • ¿Cuánto dura el tratamiento?


    No hay una pauta concreta y cada persona y problema requerirá una duración distinta del tratamiento. Algunas parejas necesitan solo 2 o 3 meses para mejorar su bienestar, pero otras personas pueden necesitar más meses o incluso años.

  • ¿Con qué frecuencia hay que ir al psicólogo?


    Las sesiones pueden ser semanales o mensuales. La pauta dependerá de la persona particular pero, normalmente, las primeras sesiones suelen ser semanales.

  • ¿Puedo confiar en el psicólogo? ¿Son las terapias confidenciales?


    El psicólogo sigue y acepta el código deontológico, por el cual está obligado a mantener la confidencialidad de sus pacientes en cualquier circunstancia, salvo si la vida del paciente o de otras personas corre peligro, o si es requerido por un proceso judicial.


    Así mismo, se sigue la Ley General de Protección de Datos 3/2018 de 5 de diciembre, por la que los datos de carácter personal y de salud serán protegidos por el responsable del tratamiento.

  • ¿Qué le cuento al psicólogo?


    Al acudir a terapia tendrás la libertad para contar aquello que desees o que consideres relevante para el tratamiento. El psicólogo podrá orientarte sobre los aspectos más relevantes para la terapia.


    Todos los datos serán tratados con total confidencialidad.

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