Tratamiento fobias en Salamanca


No permitas que una fobia domine tu vida. Nuestros pscólogos especialistas en fobias en Salamanca pueden ayudarte a acabar con tus miedos.

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¿En que consiste la terapia para el tratamiento de las fobias en Salamanca?


Enfrentarse a un miedo no es fácil, te ayudaremos a encontrar el origen del miedo y todas aquellas circunstancias que han hecho que el problema se alargue y se mantenga en el tiempo. Para ello, haremos una evaluación específica e individualizada para tu problema, donde obtendremos toda la información necesaria para entender el problema.


Después, juntos, diseñaremos el tratamiento que sea más adecuado para ti, de forma totalmente consensuada entre los dos. Te explicaré las técnicas más efectivas para tratar las fobias.


En fobias se suelen utilizar técnicas cognitivas, encaminadas a trabajar el pensamiento. Pero lo más eficaz suele ser la técnica de exposición con prevención de respuesta. Esta técnica consiste en ir exponiéndonos al miedo, pero de forma progresiva y controlada, y sin dar respuestas de huida o evitación. Es una técnica que puede asustar en un principio, pero te aseguro que será muy controlado y que contarás con nuestra ayuda.


Realizaremos una escala de miedos y nos iremos exponiendo poco a poco empezando por lo que menos ansiedad te genere.


En ocasiones se empieza con una exposición en imaginación, y no directamente en vivo. Muchas veces las fobias son tan fuertes que basta con imaginarlas para que nos generen ansiedad. El objetivo de la exposición es reducir la ansiedad que provoca el estímulo fóbico; si el estímulo genera ansiedad con solo imaginarlo, tendremos que empezar por aquí.

¿Quiénes Somos?


¿Cuándo Aparecen los miedos y fobias?


Puede aparecer una fobia a cualquier edad, pero lo más común es que tengan un inicio cuando somos pequeños.


Las causas de las fobias pueden ser diversas. A veces existe cierta predisposición genética a tener miedos y ansiedad. No obstante, lo que generalmente hace que se desencadene la fobia suele ser el entorno.


En este sentido, las experiencias que vivamos pueden determinar nuestros miedos. Si hemos tenido situaciones traumáticas con el estímulo que genera miedo, seguramente acabaremos teniendo esa fobia. Por ejemplo, si de pequeños tuvimos una mala experiencia en el dentista, en un futuro nos dará miedo ir al dentista.


A veces ni siquiera es necesario que nosotros seamos los que hayamos vivido la experiencia de miedo, basta con que lo hayamos visto. Por ejemplo, si de pequeños hemos visto a una persona caerse desde lo alto, podemos desarrollar fobia a las alturas con mayor probabilidad que si no hubieramos visto esta experiencia.


No solo aparece la fobia con experiencias traumáticas, es posible que el miedo se haya desarrollado poco a poco según hayamos visto o vivido pequeñas circunstancias.

Síntomas de que tienes una fobia


  • Sensación de pavor o temor al exponernos o imaginar el estímulo fóbic
  • Expresión facial y corporal del miedo
  • Evitación de aquello que nos da miedo
  • Escape en situaciones donde esté el estímulo
  • Ante el estímulo o si no se puede escapar de él, síntomas físicos de ansiedad: taquicardias, respiración acelerada, sudoración, nerviosismo, temblores, escalofríos...
  • Anticipación de un peligro o una desgracia: pensamientos automáticos

Patricia San Valero

Avenida mirat, numero 36, 1º izq, despacho 8, Salamanca

623 50 68 66

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Sonia González

Avenida Villamayor, nº 22 bajo, Salamanca

622 29 95 31

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Preguntas Frecuentes


Resolvemos algunas de las preguntas más frecuentes antes de acudir al psicólogo.

  • ¿Cómo es la terapia?


    El tratamiento comienza con una relación terapéutica entre psicólogo y pacientes y consiste en analizar y cambiar pensamientos, emociones y conductas desadaptativas mediante diversas técnicas. El objetivo final es mejorar el bienestar.

  • ¿En qué consiste la Terapia Cognitivo Conductual?


    La Terapia Cognitivo Conductual es uno de los modelos de psicología más utilizados y con más estudios empíricos que avalan su efectividad. Sus técnicas están validadas científicamente y pretenden ayudar a cambiar pensamientos y conductas que resultan desadaptativas, lo cual provoca un cambio también en las emociones.


    A diferencia de otros modelos, la TCC se centra en los problemas del momento actual, en el aquí y el ahora, con el objetivo de buscar formas de mejorar el bienestar en el presente.

  • ¿Qué me encontraré al llegar a consulta?


    Al llegar a consulta te encontrarás una persona que pondrá todo su esfuerzo en ayudarte a recuperar tu bienestar. Te invitará a hablar de lo que tú quieras y en el momento que quieras e intentará guiarte para que, entre ambos, consensuéis unos objetivos a conseguir con el tratamiento.


    El psicólogo no te juzgará ni te obligará a hacer nada que tú no desees.

  • ¿Cuánto duran las sesiones?


    Las sesiones en pareja duran 1 hora y media.

  • ¿Cuánto dura el tratamiento?


    No hay una pauta concreta y cada persona y problema requerirá una duración distinta del tratamiento. Algunas parejas necesitan solo 2 o 3 meses para mejorar su bienestar, pero otras personas pueden necesitar más meses o incluso años.

  • ¿Con qué frecuencia hay que ir al psicólogo?


    Las sesiones pueden ser semanales o mensuales. La pauta dependerá de la persona particular pero, normalmente, las primeras sesiones suelen ser semanales.

  • ¿Puedo confiar en el psicólogo? ¿Son las terapias confidenciales?


    El psicólogo sigue y acepta el código deontológico, por el cual está obligado a mantener la confidencialidad de sus pacientes en cualquier circunstancia, salvo si la vida del paciente o de otras personas corre peligro, o si es requerido por un proceso judicial.


    Así mismo, se sigue la Ley General de Protección de Datos 3/2018 de 5 de diciembre, por la que los datos de carácter personal y de salud serán protegidos por el responsable del tratamiento.

  • ¿Qué le cuento al psicólogo?


    Al acudir a terapia tendrás la libertad para contar aquello que desees o que consideres relevante para el tratamiento. El psicólogo podrá orientarte sobre los aspectos más relevantes para la terapia.


    Todos los datos serán tratados con total confidencialidad.

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