Tratamiento insomnio Oviedo


Dar vueltas en la cama toda la noche sin poder dormir no tiene porque ser algo normal. El insomnio tiene solución y suele ser causado por preocupaciones fuertes.

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tratamiento insomnio oviedo

¿En que consiste el tratamiento para el insomnio en Oviedo?


Los problemas de sueño pueden tener múltiples causas. En terapia, el psicólogo te ayudará a detectar los orígenes en los problemas de sueño, así como los mantenedores del problema, y te enseñará técnicas específicas para la solución de tu problema. El objetivo es conseguir un sueño de calidad y que te permita un mejor bienestar físico y mental.


¿Quién Soy?


Hola! Me llamo Marta Díaz. Soy de Oviedo, donde estudié el Grado de Psicología. Procuro desarrollar un camino de escucha y comprensión que favorezca la empatía, tratando siempre de buscar la comodidad de la persona.

¿Cuándo Aparecen los trastornos del sueño?


Las causas de los problemas en el sueño pueden ser muy diversas y es importante detectar el origen. Muchos problemas pueden derivarse de enfermedades médicas (como la fibromialgia o el dolor crónico) o psiquiátricas (depresión, ansiedad, trastornos psicóticos…), pero otras alteraciones pueden tener que ver con los hábitos de vida o de sueño de la persona.

Síntomas de los trastornos del sueño


Los síntomas más comunes son somnolencia durante el día, respiración irregular o movimiento excesivo a la hora de dormir, intranquilidad, cansancio o incluso depresión. Todo ello suele provocar problemas en las relaciones sociales, el trabajo o los estudios.


Marta Díaz

Calle Ildefonso Sánchez del Río, nº 10, 1º A (Oviedo)

633 04 60 90

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Preguntas Frecuentes


Resolvemos algunas de las preguntas más frecuentes antes de acudir al psicólogo.

  • ¿Cómo es la terapia?


    El tratamiento comienza con una relación terapéutica entre psicólogo y pacientes y consiste en analizar y cambiar pensamientos, emociones y conductas desadaptativas mediante diversas técnicas. El objetivo final es mejorar el bienestar.

  • ¿En qué consiste la Terapia Cognitivo Conductual?


    La Terapia Cognitivo Conductual es uno de los modelos de psicología más utilizados y con más estudios empíricos que avalan su efectividad. Sus técnicas están validadas científicamente y pretenden ayudar a cambiar pensamientos y conductas que resultan desadaptativas, lo cual provoca un cambio también en las emociones.


    A diferencia de otros modelos, la TCC se centra en los problemas del momento actual, en el aquí y el ahora, con el objetivo de buscar formas de mejorar el bienestar en el presente.

  • ¿Qué me encontraré al llegar a consulta?


    Al llegar a consulta te encontrarás una persona que pondrá todo su esfuerzo en ayudarte a recuperar tu bienestar. Te invitará a hablar de lo que tú quieras y en el momento que quieras e intentará guiarte para que, entre ambos, consensuéis unos objetivos a conseguir con el tratamiento.


    El psicólogo no te juzgará ni te obligará a hacer nada que tú no desees.

  • ¿Cuánto duran las sesiones?


    Las sesiones en pareja duran 1 hora y media.

  • ¿Cuánto dura el tratamiento?


    No hay una pauta concreta y cada persona y problema requerirá una duración distinta del tratamiento. Algunas parejas necesitan solo 2 o 3 meses para mejorar su bienestar, pero otras personas pueden necesitar más meses o incluso años.

  • ¿Con qué frecuencia hay que ir al psicólogo?


    Las sesiones pueden ser semanales o mensuales. La pauta dependerá de la persona particular pero, normalmente, las primeras sesiones suelen ser semanales.

  • ¿Puedo confiar en el psicólogo? ¿Son las terapias confidenciales?


    El psicólogo sigue y acepta el código deontológico, por el cual está obligado a mantener la confidencialidad de sus pacientes en cualquier circunstancia, salvo si la vida del paciente o de otras personas corre peligro, o si es requerido por un proceso judicial.


    Así mismo, se sigue la Ley General de Protección de Datos 3/2018 de 5 de diciembre, por la que los datos de carácter personal y de salud serán protegidos por el responsable del tratamiento.

  • ¿Qué le cuento al psicólogo?


    Al acudir a terapia tendrás la libertad para contar aquello que desees o que consideres relevante para el tratamiento. El psicólogo podrá orientarte sobre los aspectos más relevantes para la terapia.


    Todos los datos serán tratados con total confidencialidad.

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